Antónia Randíková, ARtherapy
EFT - EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE
Techniku EFT rozvinul Gary Craig, ide o stimuláciu akupresúrnych bodov poklepávaním, čo spôsobí uvoľnenie blokov v toku energie v meridiánoch sympatického a parasympatického systému v tele človeka a privedie jednotlivca do pokojného prežívania zážitkov, ktoré v ňom pred tým spôsobovali nepríjemné emócie. Energia sa uvoľní, na danú skutočnosť už človek nereaguje vypäto a príliš ju neprežíva a tým môžu neželané situácie z života človeka odísť.
Metódu EFT je možné použiť ako na emocionálne, tak aj na telesné obtiaže, ktorých pôvod je tiež väčšinou psychologický. EFT nerieši len emocionálne témy, ale zbaví človeka hnevu, strachu, traumy, dochádza k zlepšeniu fyzického stavu, lieči fóbie, depresie, zneužívanie. úspechy sú aj pri riešení závislosti, nadváhy a psychóz.
Možnosti použitia EFT:
- zlepšenie športových výkonov
- zlepšenie pamäte, vyjadrovania, rieši blokády v učení, strach zo skúšok
- nízke sebavedomie, pocity viny
- hnev, agresivita, manipulatívne a narcistické sklony
- poruchy spánku, nespavosť, chronická únava, nočné mory
- strachy a fóbie /strach z lietania, strach vystupovať na verejnosti..../
- bolesti hlavy, migrény, bolesti chrba, stuhnutá šija alebo ramená, bolesti kĺbov
- závislosti, nutkavé správanie
- traumatické spomienky, negatívne spomienky
- liečenie telesných problémov - astma, zápaly, vyrážky, zápcha, neostré videnie, svalová stuhnutosť, potenie, triaška, roztrúsená skleróza, problémy s váhou
- alergie
- nedostatočná koncentrácia, depresie, smútok, žiaľ....
Technika EFT je vhodná a účinná aj pre zvieratá. Je možné ju použiť pri poruchách správania, ťažkostiach s výcvikom, nežiaducom správaní a pri chronických chorobách.
